患脑疲劳综合症的症状,脑疲劳综合症的治疗
大脑的超负荷活动是引起脑疲劳的主要原因,脑疲劳可引发许多身心疾病,如支气管炎、哮喘、非特异性结肠炎、消化性溃疡、心脏病、失眠、性功能障碍等,严重影响身体健康。严重的脑疲劳还会使人的心理承受能力下降,无法面对生活上的种种压力,导致精神崩溃。那么,患脑疲劳综合症的症状,脑疲劳综合症的治疗有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、患脑疲劳综合症的原因
2、脑疲劳综合症的治疗
3、怎么缓解脑疲劳综合症
患脑疲劳综合症的症状
1、躯体不适
包括头颈部的疼痛和灼热感。
2、认知缺损
包括理解力下降、注意力不易集中和记忆力下降、思维迟缓。
3、睡眠相关障碍
指在睡眠时间充足的前提下仍感疲劳和嗜睡。
4、其他
包括视力模糊、头昏眼花、眼部疼痛和易流泪等。
脑疲劳综合症的治疗
1、补阳还五汤加味
补阳还五汤加味以黄芪、当归补气、行气;赤芍药、地龙、桃仁、红花活血化瘀,通畅经脉,使气血循行正常,脑有所养,疲劳得解。
2、四神针配合耳穴贴压治疗
有临床研究表明,四神针配合耳穴贴压治疗脑疲劳综合征疗效显着。
3、针刺治疗
针刺治疗具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳,最终达到阴平阳秘的作用。因脑疲劳责之于五脏气化不利,故针刺治以疏通经络,调畅气机,兼以醒脑调神。根据中医学对本病的认识,本病与心脾肾密切相关,重点选取心脾肾经的穴位。
4、吸氧
吸氧是目前认为改善脑疲劳综合征的有效手段之一。高压氧能提高组织氧分压,增加血氧含量,扩大氧的有效弥散距离,改善脑代谢,恢复脑功能。高压氧下可提供充足氩气,增加氨基酸代谢,激活细胞色素氧化酶活性,促进高磷酸键合成,促进脑代谢功能及自动调节机制恢复,延长脑细胞存活时间,从而思维敏锐,加强反应能力。
怎么缓解脑疲劳综合症
1、科学用脑
科学安排工作、学习时间,保证用脑张驰有度。
2、学会休息
科学作息,保证夜间充足睡眠,工作间隙经常闭目养神或听舒缓的音乐。
3、均衡营养
保证对蛋白质、卵磷脂、B族维生素、钙的日常摄入。应注意食用新鲜的瓜果蔬菜,勿过多使用油腻、辛辣刺激的食物。
4、保持运动
每日通过慢跑、散步等方式来适当锻炼身体,增强体质,促进全身血液循环,勿进行过度剧烈运动。
5、头部按摩
全身放松,闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心,时间是3分钟。
全身放松,闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴,时间3分钟。
全身放松,闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。
-
美白牙贴有用吗?贴完美白牙贴可以喝柠檬水吗
刚做完牙齿美白贴片是可以喝茶的。牙齿美白贴片是在牙齿表面粘贴上具有美白作用的贴片,能够改善牙齿发黄发黑的现象,让牙齿变得洁白美观,一般不会对牙齿的健康造成影响。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、美白牙贴有用吗?2、贴完美白牙贴可以喝柠檬水吗...
-
便秘怎么办?香丹清牌珂妍胶囊一招让你纵享丝滑
随着时代的发展,人们的生活节奏也随之变得很快。在这快节奏下,人们的作息容易被打乱,各种方面的压力也随着加重。正是如此,常常有很多人受到便秘的困扰。便秘有多痛苦,大概只有经历过的人才懂了。便秘会带来腹部不适,消化不良,食欲减退,甚至精神情绪不安;也可导致痔疮、...
-
腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少
换季的时候气温变化比较快,肠道相对来说也会更为敏感,很容易受到外界环境的刺激。这个时候,如果不注意饮食或者保暖,就会很容易出现腹泻的情况。那为什么换季的时候更容易腹泻呢?以及腹泻吃什么食物好得快?一起来看看吧。腹泻吃什么食物好得快?养菌不能少在腹泻的...
-
正常人多久查一次尿常规?不喝水也尿多是哪来的尿
排尿是一种正常的生理行为。正常人的每日摄入量和输出量保持平衡。一般来说,人体每天需要大约2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然会减少,但并不代表就没有尿量,因为身体本身也会产生一定量的内源性水。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、正常人多久...