男士营养补充很关键,试试汤臣倍健多维男士
对于现在很多男性来说,加班是常事,一忙起来就容易三餐不定,导致维生素摄入不足;而抽烟、喝酒、吃夜宵,熬夜等不良习惯也更容易促使体内的维生素被大量消耗,如果没有及时补充,长此以往,身体免疫力就会减弱,养成易劳累、易生病的弱体质。针对这种情况,男性便应该开始重视男士多种维生素的补充了。
1.维生素A
日常生活中,男性下班休息后,都有爱熬夜打游戏的习惯,所以经常会有过度用眼的男性,要记得补充维生素A。维生素A有助于保护视力,增强眼睛的夜视能力。而且,维生素A还是合成人体上皮组织细胞的重要营养素,可维持皮肤和黏膜的健康,加固人体免疫系统第一道防线。
2.B族维生素
B族维生素也是男士维生素中缺一不可的一种,尤其是男性日常熬夜加班、工作压力超负荷的男性更容易大量消耗这种维生素。B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等,这些都是推动人体内代谢和能量转化的很重要物质。男性缺乏维生素B族,运动神经活力会受到一些影响,情绪自控力会变得很差,并且时常会出现下肢软弱无力、肌肉莫名酸痛、肠胃消化不良等状况。
3.维生素C
很多人都知道维生素C具有抗氧化的作用,能够清除我们人体中过多的自由基,延缓皮肤细胞的衰老。而且,维生素C可以促进一种抗压力的荷尔蒙的分泌物,进而有助于男性对抗压力。对于常处在高压状态的男性来说,及时补充维生素C中非常有必要了。另外,维生素C还参与了人体抗体的形成,有助于提高身体免疫力,增强身体素质。
4.维生素D
男性想要保持健美的身形和体质,预防骨质疏松,只是强调补钙是不行的,维生素D的补充也是必不可少的。维生素D可以促进身体对钙的吸收,若缺乏维生素D,人体摄入的钙,也很难被自已的身体吸收利用,营养效果自然会大打折扣。
由此可见,不同的维生素在身体里发挥着不同的作用,对于身体健康来说,每一种维生素的补充都应该得到重视。另外,不同性别、不同年龄的人群对于维生素的需求会有所不同,如果男性想要补充全面的维生素,可以通过男士多种维生素片有针对性地进行补充。而目前市面上的多种维生素片种类多样,在这里推荐一款专为男士打造的多种维生素片——汤臣倍健多维男士矿物质片。针对男士人群健康需求特点提供的产品,补充多种维生素和矿物质。富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质,针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充锌、硒、维生素B族等营养素,很适合需要补充多种维生素矿物质的男性。
人体其实对维生素的日需求量并不是特别多,但它参与了人体内的多种生理活动,是维持身体健康的缺一不可的一种非常重要营养素。而且,除了及时补充男士多种维生素,男性平时也应该摄入其他营养,身体只有营养充足,才能增强身体抵抗力,抵御病毒的侵袭,从而在工作中展现出更好的状态。
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