看舌苔知健康方法
舌苔是否正常都是和人体有很大关系,舌苔出现异常情况,都是说明身体有疾病出现,这个时候就需要进行身体检查,避免疾病加重,常见就是舌苔白厚,这都是比较常见的,这是因为什么呢,也是有很多原因,常见就是高血压疾病引起,所以看舌苔知健康是需要了解的,这样对身体情况都是有一些了解。
看舌苔知健康方法:
舌象一:舌苔白厚
少食寒凉节制饮食坚持锻炼
显示病症:“当风寒、风湿、寒湿等六淫之邪,病尚在表,还未里传,且病邪较轻,脏腑之气未伤时,舌苔多见薄白苔。”
若舌苔发白变厚说明身体出现了问题,痰湿较重,要引起注意。
专家解读:“舌苔发白表明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物还是受了寒,舌苔都会发白,现在的人多数都是白苔,就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜,常喝冷饮造成的。”此外,“在日常生活中,舌体胖大,舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。”
专家建议:白舌苔患者日常应少食寒凉之物,减少对胃部的刺激。此外对于白苔厚腻、身体肥胖的患者应节制饮食,多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物,山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效,少食肥甘之品。并坚持体育锻炼,控制体重。
舌象二:黄白色舌苔黏黏厚厚
饮食清淡健胃消食
显示病症:如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易刮去,口中有一种又酸又臭的秽气味道,同时胃口不好,大便干燥。
专家解读:刘艳巧指出,这种情况很可能是因平时饮食过量,或进食油腻食物过多,脾胃消化功能差或发生紊乱引起的,老百姓管它叫积食。
专家建议:出现如上情况,要注意饮食要相对清淡些。如果出现积食的情况,可根据具体情况服用一些消食的药物或食物,比如山楂、蘑菇、萝卜。大便特别干燥时,可以适当用些泻药。
以上就是看舌苔知健康方法,这些看舌苔的方法,对自身是不是健康有很好了解,而且自身出现以上情况的时候,要及时的进行缓解,否则对身体健康也是有很大损害的,生活中合理搭配膳食,在预防疾病上都是有很好效果,同时这样做法也利于疾病改善。
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