养生探秘之阴阳和合!
“凡人之有生,受气于天,故通乎天气者,乃所生之本”意思是说:我们的身体从大自然中摄取阳光、空气、水和各种营养物质,同时向自然界排泄代谢产物,并最终又归于自然,只有这样人体的阴阳与自然界的阴阳才能相通相应,二者才能平和协调!
人体阴阳与自然界的阴阳相通相应:
清晨:阳气开始活跃并趋向于外。
中午:阳气达到最旺盛的阶段。
下午:太阳偏西、体表的阳气逐渐虚少,汗毛也开始闭合。
晚上:阳气收敛,拒守于内,这时就不要扰动筋骨,也不要接近雾露!
知道了阴阳相通相应如何达到阴阳平衡呢?
就是所谓:“春夏养阳”、“秋冬养阴”从而维持阴阳平衡了。
案例分享:一天中的阴阳平衡--如何采吸阳气!
早上日出、面向东方做深呼吸,阳气可以从鼻孔还有从人体的的各个皮肤腠(cou)理、毛孔进入体内。
正午时分,日头当顶,我们到户外后,让太阳的日精从我们的百会穴(人体头顶正中心)进入我们的身体。
登山爱好者们注意了,当您在山川丘陵的高处时,不妨面朝南方,这样会使阳气更快的进入到我们的体内。
到了傍晚,日落红霞起的时候,可以到户外,尽量的采吸太阳留给我们一天中最后的一次采阳的机会。
人体为什么一定要吸取阳气呢?!
养生专家说:阳气就如我们生命的火种,火种要是旺盛,生命自然旺盛,火种要是熄灭,那么生命也就 Game over了!
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