失眠多梦心烦气闷,羿博士建议您查查心包经
现在的生活中,心血管疾病越来越趋向于年轻化,尤其是40岁以后,各项身体机能都在走下坡路。心血管疾病的发生,不仅与我们的饮食有关,也与工作和学习的压力有关。曾经我们的饮食主要偏清淡,但是现在生活富裕了,大鱼大肉也早已不是逢年过节才能吃到的奢侈食物,但是摄入过度,对我们的身体也不是很好。所以,羿博士在这里提醒大家,饮食上大家要多注意,不要摄入过多高盐高油的食物。
在这里,羿博士为您推荐一条经络,这是一条与我们健康息息相关的经络,如果利用好它,可以及早的发现并预防心血管方面的问题。现在科学上,并没有心包经这一专有名词,在古代,人们认为心脏是人身体中最关键的器官,那么就会有一层保护膜在外围保护着心脏,那么心包这个词由此而生。因而,心包有维护心脏、使心脏功能一切正常运行的作用。
如果您经常感觉失眠多梦,胸闷气短,可以试着找找心包经上有没有淤堵的点,如果有,及时揉开,相当于找到了一个救命点。下面,羿博士就带着大家,找一找这个救命点。首先,心包经是在我们胳膊的内侧向下延伸,直到中指的一条直线上分布的,非常好找。那么,这条直线上,最容易出现淤堵的地方,是我们的上臂部分。
如何找到淤堵点呢,中医有句老话,叫通则不痛,痛则不通。我们可以试着食指弯曲,用顶点去沿着直线敲击,如果那里痛了,就说明这里堵了,然后换成大拇指在这个痛点按揉即可。如果按揉的时候,您感觉疼,那么说明心包经在这里堵了,您的这个点找对了。心包经在晚上7点到9点时按揉最佳,左右两臂都要按揉,此刻也可以适当的听一些舒缓的音乐,放松心情。如果按揉后出现了淤青,不要怕,缓一缓,过个3-5天再按,坚持下去,慢慢的您会发现,这里不会那么疼了,也就证明这个堵的地方,被揉通了。
疏通心包经的好处不只是对心脏好,如果您坚持做,就会发现,它还会影响甲状腺和乳腺的结节,特别是我们左侧的胳膊,会更疼一些。心包经是我们身体内自带的一个预防心血管疾病的法宝,请大家一定要认真的去做疏通,那样我们才能更加健康的生活。
本文转自羿博士大健康官网:
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