流产后可以立即做运动吗?
因为生命在于运动,所以许多注重养生的人都会在闲暇的时候注意多运动,这样才可以让自己的身体更加的健康,而且还可以起到很好的减肥的作用。有一些女性在意外怀孕后,为了终止妊娠,采取了人流的方式,那么,这样的人还可以做运动吗?如果想要做运动,应该在什么时候进行最好呢?
专家介绍:虽然说现在的人流技术已经很先进了,人流对女性的还是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼。
刚做完人流后不要剧烈的运动,最开始最好静坐修养,吃点补身体的东西,可以稍做些运动,比如散步,或者在屋里慢走等,大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。
同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼.
专家指出,不过,人工流产后也不要久坐不动,这样对身体也不体好.人工流产后注意休息,并不即是完全休息.人工流产后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些略微的运动,时间不超过半小时.这样有助于增强您的反抗力,促进身体的早日康复。
人流后要注意进行合理的休息,尤其是在人流后的两周内都不要太过劳累,所以人流后的半月内是不要进行剧烈的运动的。但是必要的活动还是要有的,可以在人流第一天的时候卧床休息,然后在第二天的时候就可以适当的下床走一走了,然后在一周左右就可以进行适当的散步了。
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