跳高背越式注意什么?
现在人们参加运动的方式各种各样,有些人喜欢跑步,有些人喜欢骑车也有些人喜欢田径运动,比如跳高,所以今天小编在这里就与大家好好的谈一谈什么叫做跳高跳高对于人的生活到底有什么样的帮助,对于人的身体健康有什么样的好处,同时在进行跳高的时候需要注意哪些东西?
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动,因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度挑战,直到最后跳不过去为止。
在19届奥运会上,美国21岁的福斯贝里过杆动作与众不同,他越过横杆时,不是面朝下,而是面朝上、背朝下地“飞”过横杆,这个动作被命名为“背越式”过杆技术。在这一届奥运会上,福斯贝里以2.24米的成绩创造了新的奥运会纪录,“背越式”跳高也随之风靡全球。
此后十余年间,俯卧式跳高和背越式跳高究竟哪个技术更先进,田径界一直没有定论。直至第22届莫斯科奥运会上,联邦德国运动员韦希格以背越式跳高技术一举征服2.36米的高度,战胜了所有采用俯卧式跳高的运动员后,背越式跳高才逐渐开始占据跳高技术的统治地位,俯卧式跳高技术也从此逐渐被冷落。
所以大家平时在进行跳高的时候一定要注意事先做好脚腕和手腕的活动工作,这样可以有效地避免在运动的时候出现脚腕或者手腕的扭伤,此外,要注意的就是在进行跳高之前不要吃太多的东西和太多的东西,否则很容易导致自己的肠胃不舒服。-
经期可练习瑜伽吗
每次来月经的时候都是女人最痛苦的时候,如果来月经的时候不好好护理的话,那么在月经期间是很容易对后期造成大的影响和伤害,每次来月经的时候也要注意合理的运动,很多人在来月经的时候都会想到做瑜伽来改善,但是很多人认为在每次来月经的时候做瑜伽很伤身,那么经期可...
-
学习游泳的好处有哪些?
我们都知道运动对身体是很好的,特别是游泳这个运动,很多人都很喜欢游泳,但是游泳学习起来是比较困难的,免不掉会喝很多的水,所以很多人在学习游泳的过程中慢慢的就放弃了。但是我们都知道游泳对身体是很有好处的,但是具体有什么好处可能大家也说不出来。下文中就来介...
-
如何通过有氧运动减肥呢?
最近的时代是不是很多人都在谈论有氧运动谈论无氧运动呢,其实不管什么运动,只要是运动都是一种好的升后方式,很多人向通过有氧运动来达到减肥的目的,但是还是有很多热不知道如何通过有氧运动减肥,接下来人小编为大家介绍如何通过有氧运动减肥,大家可要好好学习。如何...
-
自行车应该如何骑?
骑自行车是一种非常常见的健身方法,不知道大家知不知道在日常生活中骑自行车也有许多需要注意的地方,在现代科技发达,车水马龙的街上,很多人都会选择开车,拥挤的人流和车流给城市造成了严重的交通堵塞和空气污染,大部分人都会慢慢开始转向自行车上班,今天我们就来跟大...