怎样改善怀孕胃口差?
我们都知道女人怀孕的时候不太爱吃东西,早孕反应不是疾病,而是孕妇出现的生理反应,胃口差就会影响肚子里的宝宝,为了肚子里的宝宝,妈妈们更要努力的吃东西。只要进行精心调理,是可以克服和减轻的这种症状的。今天小编准备通过饮食予以调理和。正在为此事烦恼的准妈妈们快来看看吧。
一、醋蛋汤
功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。
制法:
1 鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖,米醋调匀,待用。
2 锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。
特点:酸甜可口,开胃。
二、糖醋胡萝卜
功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。
制法:
1 将胡萝卜去根,叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。
2 将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。
3 把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖,醋,香油拌匀放入盘内即可。
特点:酸甜爽口,清淡。
三、姜汁甘蔗露
功效:有健胃开脾。下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
制法:
1 将甘蔗去皮,榨汁约1茶杯,生姜去皮洗净榨汁。
2 将甘蔗汁,姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。
特点:味甜,微有姜辣味。
四、绿豆粥
功效:有清肝泄热,和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
制法:
1 将绿豆,粳米淘洗干净。
2 沙锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆,粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可。
特点:香甜,粥稠。
现在的孕妇和小孩子都是家里人的宝贝,作为家人,我们要细心呵护孕妇,保证孕妇要合理的饮食,增加孕妇胃口,根据以上的意见尽量改善孕妇怀孕时的胃口。另外,小编提醒所以所有怀孕的准妈妈一定要注意好自己的身体,多吃一些水果,少吃一些冰冷的食物。希望我的建议对你们有所帮助。
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