眼睛易疲劳的原因及预防方法
很多朋友都会觉得自己的眼睛易疲劳,那么眼睛易疲劳是什么原因造成的呢?眼睛易疲劳的预防方法有哪些呢?接下来本文就为大家介绍眼睛易疲劳的原因及预防方法,想要了解相关知识的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。
一、眼睛易疲劳的原因
1、眼睛方面的因素:当人患有远视、近视、散光等时,看远看近都需要动用很大的调节力,则容易产生眼疲劳。患有角膜炎、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
2、年龄方面的因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,则容易发生眼疲劳。
3、环境方面的因素:工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明,读写与工作时间长、视距不固定(如在车、船上读写和工作)等,都可造成眼睛疲劳。
4、体质及生活方面的因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
二、眼睛易疲劳的预防方法
1、要少玩电脑、手机等电子产品,要知道这些电子产品的辐射特别的大,对眼睛身体都很不好,影响视力,很容易视力下降,长时间的玩眼睛就很容易的疲劳,所以说一定要适当的控制好。
2、多睡觉,多休息。眼睛看了一天的东西了,它也需要适当的休息,然后眼睛得到适当的放松是必要的。在累的时候滴两滴眼药水也可以缓解眼部的疲劳呢!
3、多做眼保健操。眼保健操真的是一个好东西,对眼部的按摩是很有效的。就是我们学校课间做的眼保健操,不用花很多的时间5分钟就行了。这个要坚持,养成一个做眼保健操的好习惯哦!
以上就是关于眼睛易疲劳的原因及预防方法的相关介绍,上面介绍的相关内容,相信大家看过之后都有了一定的了解了。从上面的介绍中,我们可以得知,引起眼睛易疲劳的原因有很多,因此大家要找准原因,只要才能对症治疗哦!希望通过本文的介绍,对大家有所帮助。
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