心火盛应该怎么办?
心火盛是很常见的一种上火的表现,除了心火盛以外,还可能出现肝火重、胃火重、肺火重、肾火重等引起的上火表现,上火对于身体的影响还是很大的,不仅会影响到皮肤,而且还会影响到正常的肠胃功能,可能会出现便秘的现象,所以及时的治疗心火重也是很有必要的,那么心火盛应该如何治疗呢?
1、绿豆
味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、兔肉
味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
3、梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
5、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
7、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。
8、西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
上文中介绍了一些可以降低心火的食物,主要都是一些可以清热解毒,败火的食物,除了饮食调理以外,我们还要改善不好的饮食习惯,比如暴饮暴食、不按时吃饭等等,饮食要清淡一点,少吃辛辣的和刺激性的食物,比如烧烤、火锅、烤肉、焖锅、麻辣香锅、串串等等。
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