为什么会反酸水
所谓的反酸水其实就是胃酸。当胃酸现象严重的人,胃里面会分泌过多的胃酸,多余的胃酸会通过我们的食管返流,于是就出现了反酸水这种现象。泛酸水这种现象一般发生在夜间,比如有的人本来就有胃酸现象,并且晚上吃饭吃的很饱,于是在夜间睡觉的时候,突然就会反酸水,还容易导致呛咳,影响我们睡眠。
胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠,甚至将粘膜、肌肉“烧破”,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时,如梅子、醋等,就会更加刺激胃酸的分泌,这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡),从而刺激胃肠而发生疼痛、反酸水。
在饮食方面多加注意可以起到事半功倍的效果。不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
有的人很容易出现反酸水现象,比如平时生活节奏非常紧张的人,往往吃饭很不规律,有的时候可能吃得很烫,有的时候可能吃冷饭冷菜,还有的人吃饭是饱一顿饿一。这些原因都容易导致反酸水。还有一些朋友平时喜欢喝冷饮,比如说喜欢喝凉茶,这样也有可能导致返酸。
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