肚子胀胃反酸水怎么办?
随着现在生活节奏越来越快,工作的压力也就变得越来越大,这样就导致了经常会出现饮食不规律的情况,越来越多的人患了胃病,得了胃病之后胃酸胃胀这种症状是非常常见的,对于这种症状的出现很多人都不知道怎么缓解,今天小编就来介绍一下,肚子出现了腹胀反酸等这些情况该怎么处理。
1、当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。
2、小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。
3、如果经常胃酸,可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同时最好再喝一些粥类,效果更好。
4、红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。
5、红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。
6、水果虽然含有各种有机酸,吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。
7、按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。
8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。
出现了腹胀的情况之后,就应该吃些容易消化的食物,比如说多吃一些萝卜可以起到助消化的作用,出现了胃酸的情况之后,可以吃一些碱性的食物,比如说苏打饼干就是很好的选择,平时的时候也要养成良好的饮食习惯,这样才可以帮助胃病得到缓解。
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