养胃的饭菜有哪些
现在有很多人,都是因为在早晨的时候,不爱吃饭,晚上吃的太多,吃饭就躺下等等,一些不好的习惯,导致胃肠不好,经常出现胃病,胃胀,不消化的情况,在这个时候,就开始想办法来治疗胃病,开始养胃,那么有什么样的食物是可以养胃,对胃有好处的呢?
牛奶
味甘、性平,归肺、胃经。
作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长:20分钟左右。
比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
汤水
主食
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。
作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
以上的食物,都是属于养胃的,我们在日常的时候,可以将这些作成我们日用的饮食,需要注意的就是,不要暴食,更不要绝食,甚至吃经常吃零食不吃饭,这样的习惯也不好,要养成细嚼慢咽的好习惯。
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