每天二次大便正常的情况吗?
很多人都有早上起床就上厕所的习惯,排出体内积攒了一天的代谢废物,这是一个很好的生活习惯。每天进入到体内的食物,经过体内的消化和吸收之后,营养物质都被吸收,代谢废物便排出。这就是进食排便的一个过程,本来,这个过程对人体的健康是很有益的。但不少人却在困扰着,一天多少次排便才是正常的?
腹泻和便秘这两种都是非常不健康的表现,说明人的肠胃有问题。人是可以通过观察自己大便的形状和颜色来判断自己的身体状况的,所以一天里面大便次数多了不太好,好几天不大便也不太好。
正常时排便次数:每天不超过3次,每周不少于3次。
每天3~5次大便,饭后便意急,为轻度结肠功能紊乱的表现。虽有腹泻,但大便检查常无明显炎症或其他异常改变,对体质也无明显影响。主要表现为便意急,多在餐后发生,夜间很少见。粪便多为糊状,可有粘液,便后腹痛等症状消失。
根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说,每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次,那么基本可以诊断为明显的便秘,需要引起重视了。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。建议要养成健康的如厕习惯,才能保持每天正常的排便次数,培养健康的肠道和强壮的身体。
所以说,一天一次排便是为最佳,另外,很多人在大便的时候喜欢拿本书看或者是边上厕所边玩手机,小编要告诉大家,这是个很不好的习惯。因为,这些行为都不容易使排便彻底。还有,排便的时间最好在5分钟左右最佳,如果有了便意,一定要去上厕所,不能憋着。
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