颈椎弧度变直怎么办
从事计算机行业,或者是从事一些比较繁重工作的人,就会带来各种各样的职业病,颈椎病是最常见的职业病之一,颈椎是有一定的弧度的,但是由于长期的坐姿不正确,繁重的工作,就会造成颈椎弧度变直,找一下颈椎弧度变直以后应该怎么办呢!
1.尽量避免颈椎长时间处于低头状态,如长时间电脑游戏、看电视、看书等等;
2.如果您从事的是需要长时间低头的工作,如财务、文字编辑等,应该学会像学生上课一样,每过个把小时就起来活动一下自己的身体,包括颈椎;
3.睡觉不要用太高的枕头,当然也不要不用枕头,关键是要注意仰卧时把颈后部垫起来;
4.适当参加一些体育锻炼,如:慢跑、游泳等。
5.可以通过针灸,按摩,膏药,注射,口服活血化瘀,解痉镇痛的药物等等治疗,但是不太好根治,一定要注意自我保健,平时注意少低头,睡觉要低枕头,避免颈部受凉等等,可以减少复发几率。
人一上年纪身体的机能就会下降,腿疼颈椎疼,是最常见的症状,所以在年轻的时候,就应该锻炼自己的身体,提高自己的身体抵抗力,提高自身的免疫力,为了预防颈椎弧度变直这样的状况,一定要保证自己的坐姿,睡姿是正确的。
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