腰椎颈椎不好怎么办呢?
对于很多长时间伏案工作的朋友经常都会感觉到腰椎疼痛,有时候脖子也会酸痛,长时间下去很容易出现硬结及腰椎疾病,严重的颈腰椎病还会将疼痛感辐射到身体其他器官,比如经常感觉到手脚发麻,大腿疼痛等等,下面我们一起来了解当今腰椎不好时,应该通过哪些方法来进行治疗。
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病,而且越来越年轻化,长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变,出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,按摩可以缓解颈椎病,下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。
1、揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法
被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
功效主治
此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
2、按揉秉风穴
取穴定位
在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。
按摩方法
取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
功效主治
此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
对于经常感觉到颈椎疼痛腰椎酸痛的朋友,平时尽量避免久坐,在工作的时候,可以每隔一个小时左右的时间适当的站起来活动一下,也可以平时通过中医理疗的一些方法来缓解疼痛,当长时间感觉疼痛难以缓解时应该通过药物的方法来进行治疗。
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