跑步后脚踝肿的治疗方法
很多朋友在运动的时候没有注意安全,往往会造成肌肉拉伤或者脚踝关节扭伤等情况,脚踝一旦扭伤就容易引起脚踝有积水,所以脚踝就会出现於肿的现象。对于跑步后引起的脚踝钟的症状,我们建议患者可以采用中药舒筋活血的方法来促进血液的流通,并且你们要采用膏药贴于患处。
建议用中医的疗法治疗,中医的疗法是以舒筋活血,促进微循环流畅为主,可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养。
因外伤所致踝关节肿胀,如果当时没有拍片子排除骨骼的问题,现在还是应该拍个片子看下有无骨折或关节移位.如果骨骼无问题者可按陈旧性软伤处理.可内服活血通络的中药或中成药,痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治或中药熏洗或针灸等。
脚踝韧带、肌肉扭伤造成轻肿要冷敷消肿再消炎。另外,早上消肿下午又肿可能是“脾湿”,是内分泌的失调引起的,你可以去看看中医。跑前热身主要是为了让身体有个缓冲的过程。可以拍打拍打、揉揉小腿。另外,你的身体弱,想增加体质。
为了让大家能够认识跑步后脚踝肿的治疗方法,希望你们对于这篇文章介绍的治疗方法可以收藏起来,对你们是有帮助的。我们在运动的时候想要预防脚踝肿这种症状的发生,我们必须进行热身运动,并且要注意不能有后脚掌着地。
-
耳朵后面长了个脓包是为什么
有时候会突然的觉得自己的耳朵后面很不舒适,一模一个又大又硬的东西,长在耳朵的后面,这是我们不敢动生怕会弄到,那我们要怎么办呢?其实这是不用太担心的,只要我们明白是什么原因造成的,我们就可以摆脱了,那今天就耳朵后面长了个脓包一事来说一说。您好,你这个是毛囊炎而...
-
薏仁米粥糊怎么做?
薏米是大家平时经常都会吃的一种粗粮,薏米有很多的营养成分,平时适当地多吃一些薏米对身体是有好处的,里面有很多的蛋白质,脂肪,而且能够补充人体所需的能量,玉米除了可以用来煮粥之外,还能够做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就来给大家介绍一下吧!食材:薏米50克,大...
-
风湿性关节炎和腱鞘炎有什么不一样
相信大家对于风湿性关节炎和风湿性腱鞘炎这两种症状肯定不会太过于陌生吧,我们经常可以听到这两种病症,但是真正了解风湿性关节炎和腱鞘炎的人肯定是不多的,我们往往容易将风湿性关节炎和腱鞘炎混淆,所以大家有必要掌握一下风湿性关节炎和腱鞘炎的区别,一起看看下文...
-
急性心肌梗死并发症有哪些?
心肌梗死是一种发作于心脏的疾病,其对人体的健康会产生极大威胁,心悸梗塞对人体产生的危害不仅仅局限于这个疾病本身,心肌梗死还会给身体带来一系列的并发症,这些并发症也是非常严重的,因此在治疗急性心肌梗死的同时还需要预防并发症的发生,比较常见的并发症有以下几...