正常人每天尿量介绍
在构成人体的众多元素中,绝大部分还是由水元素构成的,人体的代谢在很大的程度上是体液的代谢,排尿也是其中的一种。人们每天都要饮用大量的水,这些水被人们吸收了一部分,还有一部分会带着一些身体中的其他的垃圾排泄到人们的体外。但是,人们每天所排泄的尿液还是有定量的。
人每天都必须排尿,尿量的多少主要取决于机体的进水量和由其它途径排出的水量。喝水多、环境温度低而出汗少,则尿量增多;反之,喝水少、环境温度高及劳动时出汗多,或有高热、腹泻等情况,都可使尿量减少。
正常人每天排尿量约为1000—2000毫升,平均约为1500毫升。因为正常人每天约有35—50克的代谢产物和盐类等需通过肾脏以尿的形式排出体外,溶解这些固体物质最低水量需要500毫升左右,故每个人每天至少要排出5O0毫升尿。 因此,医学上规定,当一个人全日(24小时)的尿量超过2500毫升,则属于多尿;当全日尿量少于500毫升,则属于少尿;当全日尿量少于100毫升,则属于无尿。
排尿过多,会造成身体内水分和电解质等物质的丢失,导致脱水和电解质紊乱。反之,排尿过少,会使体内毒素排不出去,全身代谢紊乱,重者还会危及生命。因此,维持正常的尿量是非常重要的。
所以说,人们还需要保证日常的饮水量,同时还要调整好自己身体的健康状况,保证自己在日常的饮食之中获得足够的营养元素,除此之外,还需要合理安排自己的作息时间,保证劳逸结合,这样才能够保证自己的日常代谢情况。
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