痰湿体质怎么治呢
关于痰湿体质怎么治呢,相信很多人是不知道的,连痰湿体质是什么都不知道,痰湿体质就是众多体质的一种,在中医上我们分为很多的体质。痰湿体质就是身体湿热,肥胖,身体过于湿热,就非常的容易出现问题,有的人往往不注意就导致了严重的后果,那么痰湿体质到底应该怎么治呢,下面带领大家来仔细的了解一下。
1.饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择
2.药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
3.体质配药
据研究结果显示,目前中国人的体质主要有9种,包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”,其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。对于社区医生来说,掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体,减少疾病发作至关重要,也是治未病的重要内容。
上面就是痰湿体质应该怎么治的一些介绍,痰湿体质就是身体非常的容易出现问题,如果是这种体制的朋友一定要重视起来,仔细了了解上面的方法,可以尝试一下,相信你的身体一定会很快的调理过来,同时要注意自己的生活习惯,身体出现问题,往往都是没有良好的生活习惯,一定要养成良好的生活习惯。
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