痰湿体质怎么治疗好呢
或许生活当中很多还在抱怨为什么自己就连喝水都会长胖,那么是什么原因,平时又该如何让自己拥有苗条的s型身材呢,其实这就是所谓的痰湿体质,痰湿体质当中非常的痛苦,而且也非常的艰难,那么对于痰湿体质怎么治疗,如何治疗好我们常见的痰湿体质的,就来为大家介绍的。
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药。
薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
以上的文章当中我们了解到了痰湿体质怎么治疗,对于这类题怎么可以选择在食疗的方式上面,先进行个人调理多吃一些性味温和,而且这一气补血的食物,鱼类肉类水果类,是要多多使用的最好是选择符合自己体质的食物。
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