胃肠不好拉肚子怎么办
很多人在青少年的时候没有注意自己的饮食,经常是饥一顿,饱一顿,或者是喜欢暴饮暴食,这是非常容易导致我们的胃不好,尔肠胃意不好,更不能生活也带来很多的困扰,经常吃一些东西就会导致我们拉肚子,非常的痛苦,难受,那么,究竟胃肠不好拉肚子怎么办呢?
一:饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
要点二:注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。
肠胃不好的人在今天是非常多的,对肠胃不好的人来说,健康的饮食是非常重要的,如果吃一些说会导致我们拉肚子,最好还是不要吃了,希望大家能够知道胃肠不好拉肚子怎么办,在出现这种情况的时候,能够及时的处理,这也是非常好的哦!
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