为什么一直打嗝呢?应该怎么办呢?
我们许多人都可能有过这样的经历,就是突然会出现打嗝的情况,这种嗝根本就不受自己的控制,会不停的打嗝,很难停止,每一次打嗝都会让胃部非常的难受的,还严重的影响到人们的吃饭、说话的。那么,是什么原因导致了打嗝呢?如果出现了打嗝,应该采取身体措施可以缓解症状呢?
原因:
1.打嗝和饮食有一部份关系。其一是:吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重,然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化,也对能防止吃的过快而打嗝
2.其二则是食物刺激,这部分打嗝尝尝是消化不良引起的,所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣,冷等)的量,二则是的对肠胃进行适当的调养。
怎么办:
1. 如果我们是在家里打嗝的话,我们找到一张床或沙发,然后将身体平躺在上面。这样打嗝就能止住。
2. 找到我们的内关穴(位于左手手掌根部往上两指的位置),然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。
3. 含一口水在嘴里,在感觉要打嗝的时候就身体前倾将水咽下(注意别呛着自己)。
4. 深呼吸,这个就不用多说了吧。我们将身体放松,坐着进行深呼吸,连续深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸几次。
5. 惊吓法。在不经意间突然的惊吓,虽然朋友们都说这个方法管用,但是个人感觉效果不是太明显。
打嗝的原因很多,可能是食物的刺激,也可能是饮食太快,还可能是因为猛然间吸了凉气等等,都可能会导致人们出现打嗝的情况。如果出现了打嗝不停的情况,可以大口的喝水,自己尽可能的憋气,或者按压内关穴等方法都可以让打嗝停止。
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