软化血管的穴位有哪些
血管,对我们人体来说是很重要的,但是我们年轻人的血管也是很年轻的,而血管对老人们来说就更重要了,因为老人一到了年纪之后就会出现血管老化的现象,当老人们血管老化了之后会做出相应的不良现象,血管老化了之后很多疾病也会开始发展了,那么软化血管的穴位有哪些呢?
软化血管的艾灸方法及穴位
血管是人体的生命蜡烛,血管是整个生命的“交通线”。人老了,先老的正是人体的血管。为此,保护血管,防止血管的硬化和衰老,是预防各种疾病的前提。然而,艾灸穴位可以达到软化血管、保持气血通常的目的,防止血管的硬化和衰老,下面具体介绍软化血管的艾灸穴位及方法。
位置:足三里位于外臁眼下三寸(4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各取一穴。取穴时可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指为长,正对膝盖骨中心,五指微张自然下浮,无名指指尖所触自然下浮,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。 施灸方法:温和灸。取坐位,与炙点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施炙处温热,舒适为度。施灸时间:每周灸1-2次,每天10-15分钟。 功效:强壮和保健集体,改善肌体对营养成分的吸收,增强免疫能力。
灸曲池穴
位置:曲池穴位于肘横纹外侧端,曲肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点,左右臂各有一穴,将手掌朝向胸门向上屈肘成直角,存肘横纹尽头外侧的凹陷处就是曲池穴。完全屈肘时,则在肘横纹外侧的尽头处。 施灸方法:采用温和灸的方法。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒服。 施灸时间:每穴灸一次,每次灸30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。 功效:通畅气血,保持血压稳定。
位置:悬钟穴位于外踝尖上3寸(4横指宽)、腓骨前缘处,左右腿各有一穴。 施灸方法:采用温和灸。取坐位,手执条,对准穴位,距皮肤l.5~3厘米施灸。 施灸时间:每周灸l~2次,每次灸l0~l5分钟,灸全皮肤产生红晕为止。
位置:三阴交位与小腿内侧,内踝尖直上3寸(4横指宽)、胫骨内侧缘后方,左右腿各有一穴。取穴时,在小腿内侧,从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交,按压时会稍微感觉疼痛。
施灸方法:宜采用温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤l.5~3柱施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间:每周灸l~2次,每次灸15~30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效:调整机体的阴阳平衡。
以上介绍了到底如何来软化血管的穴位,通过刺激这些穴位让血管老化的现象得到软化的目的,而在软化血管的时候还要记得照顾好自己的血管,如果血管发生了堵塞的现象,那么危害就更加的严重了,针对软化血管而已,平时要多注意饮食的清淡。
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