促进消化的穴位有哪些?
消化不良是胃动力不足引起的,会有上腹部疼痛,饱胀、烧心等状况发生,引起消化不良的原因有很多种,包括胃和十二指肠的慢性炎症等,可以合理按摩我们的穴位帮助消化。按摩三个穴位可以助消化,胃口大开。分别是:1.劳宫穴,2.大陵穴,3.内关穴。经常按摩这三个穴位,可以提升胃部功能,好胃口就来了。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。吃多了感觉胃胀不舒服,打嗝,没有食欲的话,可以用大拇指点按丰隆穴3分钟。
大横穴和天枢穴也是治疗胃肠道疾病的必选穴位。两个穴位都位于中腹部。天枢穴在肚脐正中旁开约两模指(拇指)处,大横穴为肚脐向左右六指宽处。每天饭前一小时揉搓两穴3~5分钟,然后将掌心置于腹部,以肚脐为中心按摩腹部100次。要注意的是按摩时间要离吃饭时间久一点。
胃不消化,也可食用菠萝、草莓、樱桃和杨梅等水果,酸酸甜甜既开胃又健脾和胃。经常发生不消化的人平时也要注意饮食,多吃蔬菜和水果,平时没事可以多按按穴位,增加肠胃功能。
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