有什么食物促进消化好
在生活当中我们会经常的遇到消化不良,消化不良严重影响到我们身体的健康,如果长期的存在,就会造成我们的免疫力下降,造成其他的并发症出现,所以对于很多出现食欲不好的人,就想了解有什么食物促进消化好,下面就作了介绍,你可以看看有哪些食物能帮助消化。
1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。
3、牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
5、西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
6、鸡肫皮为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳,一天3次,一次2-4克。
7、白菜含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结。
什么食物促进消化,首先说促进消化的食物有很多种,比如以上介绍的这几种,在生活当中我们常见的,同时起到的助消化相当好,所以如果你出现了消化功能的问题,可以选择以上介绍助消化方法,尽快的让自己的消化功能增强,这样才能保障身体的健康。
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