什么年龄戒烟最好呢?
众所周知,吸烟有害健康,这条标语不仅深深地印在我们的脑海里,而且每包烟盒上面都会这些文字。尽管大家都知道吸烟有害健康,但是绝大多数人还是会坚持吸烟,他们觉得吸烟能给他们带来乐趣,暂时消除烦恼。戒烟对他们来说是一个非常痛苦的过程,烟瘾较重的人已经无法戒烟,其实,戒烟是否能成功,这要看大家的意志力,意志力较强的人则能成功戒烟。然而,戒烟也要看年龄,不同年龄的人戒烟的成功率也不同。
各年龄段戒烟均有益处。戒烟越早,健康获益越大,寿命延长越多。无论何时戒烟,均可获得更长的预期寿命。研究表明,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且,戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”,与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。
因此,戒比不戒好,早戒比晚戒好。研究还发现,如果女性吸烟者能够在30岁左右,也就是中年之前戒烟,可以避免97%的吸烟相关危害。对此,专家指出,这并不意味着20多岁的年轻女性可以尽情抽烟,吸烟会导致疾病,提早戒烟只是能够尽量减少患病几率上升的幅度。
大量研究显示,吸烟对女性呼吸循环系统的危害高于男性:女性出现肺气肿和慢性支气管炎等的危险更大,肺功能下降风险更高;发生肺癌的危险也高于男性烟民,比终身不吸烟的人高出13倍。包括中风、主动脉瘤破裂等心血管事件的死亡率在女性烟民中也更高,发生动脉硬化的几率约为男性的2倍。更年期之后,由于体内激素的变化,吸烟的女性发生冠心病风险更大。
吸烟对我们身体内肺的影响最大,每一年因为吸烟而得肺病甚至导致死亡的人数不胜数。不会吸烟的人一定不要有尝试吸烟的念头,而对于那些会吸烟的人,为了自己的身体健康,小编建议大家还是早日戒烟,只要你们能坚持,就一定能戒烟成功。然而对于那些还未成年的孩子,家长们更要严防他们吸烟。
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