戒烟最好的方法吃什么呢
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟,通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。男人在烦恼的时候总是习惯性的抽烟,现在越来越多的男性开始习惯吸烟,明知道吸烟有害健康,但是还是有很多男人在乐此不疲的进行着。为此我在这里为大家介绍了几个食疗的小方法。
戒烟食谱推荐:
1、取猪肺120g,洗干净切成片,放热水中煮5分钟,然后用凉水洗干净,沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净,去蒂与梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里,稳火煮两小时,调味后随量饮用。
2、 取北杏仁10g,雪梨一个,淮山米粉,适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡,去衣,洗干净;雪梨去皮,洗干净,取肉切粒;接下来将杏仁,雪梨粒放搅拌机内, 搅拌成泥状。用清水适量的,将杏梨泥,淮山米粉,白糖调成糊状,倒进沸水锅里(沸水约100ml),不断搅拌,煮熟就可以。随量食用。
3、取猪胰一条,猪瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗干净;雪耳浸开洗干净,摘小朵;猪胰,猪瘦肉洗干净,切成片。接下来将冬菇,雪耳放进锅里,加清水适量的,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰,猪瘦肉,再煮沸,调味就可以,随量饮用。
4、冬菇雪耳猪胰汤。取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。
5、杏仁粥。将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。
6 、杏仁雪梨山药糊。取杏仁10克,雪梨1个,山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。
7、萝卜饮。红皮萝卜一只,洗净切碎,加适量麦芽糖碎块腌渍,搁置3~4小时,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。
以上就是我为大家带来的有助于戒烟的食疗小方法了。香烟是强烈的致癌物,仅仅通过食疗的方法是不够的。建议大家完全戒烟才是保持健康的最佳途径。保持良好的精神状态,持之以恒,多吃对肺部好的食物,深入了解抽烟对身体带来的危害。让自己从身体和精神上都进入全面戒烟的最佳状态。
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