上网眼睛疼怎么办
长时间上网对于眼睛的伤害非常大,不仅会导致眼睛疼痛,而且对于视力的影响也比较大,生活当中一定要注意对眼睛的保护,对于长时间面对电脑的上班族来说,工作一段时间之后一定要让眼睛放松一下,或者可以做做眼睛保健操,按摩眼部周围穴位,让眼睛周围的微细血管循环畅通,舒缓眼部压力。
长时间目不转睛对眼睛的危害是极大的。,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。
想要更好的保护眼睛需要在日常生活中注意对眼睛的呵护,避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。 操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体上看书。
想要更好的保护眼睛,一定要注意眼睛的休息,保证有充足的睡眠,对于眼睛的健康也需要到医院定期检查,我发现有视力障碍等情况应该及时的矫正,如果在平时经常出现眼睛胀痛流泪等症状,应该去检查一下是否有青光眼角膜炎等眼病,日常生活中可以多喝一些菊花茶,对于缓解眼睛疲劳,保护视力有很好的帮助。
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