脾胃消化不良怎么能办呢?
人们的生活节奏越来越快,随着快餐式饮食的出现,很多人对吃的越来越不在意。很多人都是因为不在意饮食问题导致了自己的脾胃虚弱,以至于造成了消化不良。也有少部分的脾胃弱是由于先天的遗传因素造成的,不过大多数人都是由于后天自己的不良生活习惯造成的。当我们出现脾胃消化不良时候,应该怎么办呢?今天小编在这里和大家讨论下这个问题的解决办法。
1、散步疗法。古语云:“饭后百步走,活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。
2、大蒜疗法。在没有抗生素的年代,大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时,笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜,效果非常好!
3、酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌,对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点,投资自己的健康,是绝对不会亏本的!
4、建立良好的生活习惯,避免烟、酒。无特殊食谱,避免个人生活经历中诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理治疗。失眠、焦虑者可适当予以镇静类药的药物。
5、减轻精神压力,适当体育锻炼,合理饮食结构等。
补充足够的维生素。除食物补充外,必要时补给维生素制剂。结合临床症状,重点补充 相应的维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
6、为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性治疗。口服全营养制剂等, 以补充营养。
当出现由于脾胃虚弱导致的消化不良的时候,首先还是要分析病因,看是由于什么原因引起的自己消化不良。如果是自己饮食方面的问题,那就要重新调整自己的饮食结构,做到营养膳食,合理搭配。平时饭后不要立即坐下,可以给肠胃进行按摩,做适度的运动。如果长期还是没有好转,那就要去大型的医院去就医检查了。
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