午觉后头晕是怎么回事
有个午休的好习惯当然是值得肯定的了,一般午休对人体的好处也是很多的,午休之后身体的器官工作起来更顺利,喜欢午休的女孩子皮肤都会好一点,还有就是午休可以提高人的精神。虽然午休对人体很好,但是有的人午休之后反而出现了不适,比如:头痛头晕等问题,那么这是什么原因造成的呢?
1、睡觉姿势不正确
上班族、学生族睡午觉大多是趴在桌子上,这样会使得脖子血液流通不畅,引起头痛。另外,有部分人趴着睡引起呼吸不畅,导致脑部缺氧也会引起头痛。PS:趴着睡午觉是非常不对的姿势,由于手臂代替枕头,压迫眼球,可引发青光眼;醒来后还会有腰酸背痛、脖子酸疼的问题。
2、睡眠时间太长
一般以半小时内的浅睡眠状态最佳,午觉睡太长,就进入深睡眠状态,越到后面梦越多,睡觉越累,深睡眠状态一般要持续几个小时,如果你没达到就强迫性的醒了,可引起头痛、头晕症状。可以设置一个闹钟提醒。
3、午觉环境影响
一般是在夏天,房间内开了冷气,睡午觉的时候导致着凉感冒了,也会引起头痛。可以喝些藿香正气水缓解。另外,喝一些生姜汤可以预防空调病。
4、神经血管性头痛
生活、工作、学习等压力大,精神总是处于紧张状态,长时间对着电脑工作的人,睡午觉醒来容易头痛。
5、其他
除了上面几个常见的原因外,引起午觉后头痛的可能性还有很多。比如吃完饭后就睡觉、中饭吃的食物、近期吃的药物;有偏头痛病史;有抽烟、酗酒等习性等。
午觉之后头晕的原因主要是上面介绍的那些,还有就是如果午觉之后经常觉得头晕,最好去医院检查一下身体的健康状况。最后祝福大家都有个健康的体魄,愉快的生活。
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