人体穴位自助按摩的方法
人体全身各处分布着许许多多的穴位,这些穴位对于身体的器官有一定的对应作用,按摩这些穴位能够起到舒经活络的效果,所以,在中国传统的养生保健里面对于穴位按摩是比较重视的,穴位按摩的方法非常的多,自助按摩就是一种广受欢迎的按摩方式,可以让人们在家里面享受按摩的乐趣。下面就给大家介绍一下人体穴位自助按摩的方法吧。
人生长发育好不好,身体体质好不好关健看一个人的先天元气。元气来源:先天肾气、呼吸之气、水谷精微之气,汇聚一起,下沉于丹田。人体本身是可以抵抗邪气,免疫力高就不容易得病或少得病,即使得病也能够很好痊愈,这就靠自身的体质(身体元气)。按摩关元穴适用的疾病:慢性病症、老年性病症、退行性的病症,养生保健特别适合。
第一个最关健的穴位:关元穴(名字里就一个关健的关字)。玄之又玄,下玄关就是指丹田的位置,在腹部,是养生保健的重要位置(具体有关“关元穴与玄关“的关系请看上面视频讲解)。关元穴的位置:人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。
操作方法:用手撑的掌心(劳宫穴,和心相联,心包经脉从这儿经过)对着元气所在的位置(关元穴),心肾相交,先后天相通的方法;用一分钟以上的时间,搓热掌心(劳宫穴),把温热的掌心轻轻地放到小腹上(关元穴的位置),先做摩法,至丹田感觉到热。
关元是一个交汇穴位。人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏,其中肝、脾、肾有三条经脉,叫做足三阴经,倨行在人体下肢的内侧。这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义,因此,肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。
人体穴位自助按摩是一件比较讲究的事情,因为穴位分布比较广泛,每一个穴位的功能都不一样,这就决定了按摩的效果是不一样的,但是按摩总的来说是要找关键穴位,只有照到了关键穴位才能起到按摩的效果,让按摩过后的身体显得更加的舒朗。
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