骑车后膝盖疼是怎么回事呢
很多人喜欢骑自行车出去兜风,不仅环保,还能锻炼身体,呼吸新鲜的空气,放松心情,骑自行车是一种有效减肥的有氧运动,能够帮助消除脂肪,有瘦腿功效,还能增强人的心肺功能。但是有些时常骑自行车的人会感到膝盖疼,那么,骑车后感到膝盖疼是怎么回事呢,下面就为大家介绍一下骑车后膝盖疼的一些原因吧。
骑车对下肢造成的冲击其实并不大,但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动,容易造成膝关节负担过大,导致膑骨劳损。因此,膝关节或膑骨劳损的人并不适宜骑自行车。
造成骑车膝盖疼的原因有多种。首先,车座过高过低会对膝盖造成较大压力。一些人为了炫酷,将车座提得太高,造成腿部运动的弧度变大,在踩至最低点时腿部处于完全紧绷状态,这样会使膝关节的张力太大。而有的人觉得车座矮一些好停车,会把车座调低,但是太低的话,当脚踏在最高点方位时膝关节曲的很紧,加大膝关节压力。
其次,踩踏频率过快也会对膝盖造成伤害。骑车频率过快,腿部用力过大,膝关节受力多,容易伤到膝盖。
再者,骑车的环境对膝盖也会有影响。下雨天骑行会令膝盖受寒,易得风湿。地面太过凹凸,骑车时产生强大震荡,容易出现摔伤情况。
上面所介绍的就是骑车后膝盖疼的原因,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。但是由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。大家一定要多加注意哦。
-
双侧基底节区腔隙脑梗塞的治疗方法
双侧基底节区腔隙脑梗塞不知道大家对此了解多,这个问题使我们伤透了脑筋,因为头部是我们身体中最重要的一部分,不同于其他部位,影响着我们生活的方方面面,头晕使我们无精打采,严重影响了我们的学习工作与生活,给我们的正常生活秩序带来了很大的困扰,我们一定不能小看这...
-
脊髓型颈椎病早期表现有哪些
脊髓型颈椎病早期症状有哪些呢?很多人不知道这个是什么疾病,所以说对于脊髓型颈椎病的早期症状一点都不了解,这种疾病如果不了解的话,那么当自己患上了这种疾病之后就会觉得自己无法掌握,不能及时治疗的情况下也会导致疾病加重,而脊髓型颈椎病最严重的就是会痛,那么脊...
-
降血脂的花茶有哪些?
现在社会发展过快,选择快餐应酬喝酒的人也增多,久而久之大肚腩的人越来越多,肝囊肿,脂肪肝患者也随之增加。下面小编今天给大家推荐两款降血脂花茶,可以令您在平常喝水的时间里就可以减缓并改善自己的大肚子,有此需要的朋友可以不妨尝试一下哟。莲子心茶莲子心是莲子...
-
跑步为什么会出现腿痒的问题
可能有一些朋友在跑步过后会发现腿痒这种症状,这可能是因为你们穿着的裤子有问题引起的皮肤过敏,也有可能是因为你们皮肤对于流汗引起的细菌感染问题,所以我们建议大家最好是要对于跑步时腿痒这种症状进行治疗。下面就让我们一起来了解一下跑步为什么会腿痒的问题...