腿摔肿了该怎么办呢?
生活中有很多的意外发生,有的时候走路或者跑步不小心有可能就会摔跤,特别是激烈运动的时候有可能一个不小心就会摔跤受伤,腿部也是比较容易受伤的部位之一,受伤之后容易发生红肿的状况,如果是发生这样的情况该怎么办呢?今天就让我们一起去研究学习一下吧。
腿刚开始肿起来时,最好找个冰袋冷敷一下,大小最好和腿部肿起来的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很凉,可以先垫个毛巾,再敷上冰袋。
没有冰袋可以把毛巾泡冷水里面,拧干水后敷在肿起来的腿上。敷3--6分钟后,再重新在凉水里涮涮,接着再敷一会儿,直到腿部慢慢的消肿。
冷敷完后,要坐在较高的地方平躺下,腿部尽量固定住。腿部不要再用力了,否则会伤到骨头。
大约1--2天后,再用热毛巾或者暖水袋热敷肿胀的部位,这时肿胀应该消退一些了,热敷有助于促进腿部的血液循环。每次热敷需要5--10分钟,每天热敷3--5次效果不错。
热敷后,可以再贴上一贴舒筋活血的膏药,效果更好。如果肿胀面积比较大,可以贴上两贴。
贴完膏药后,可以在顺时针或逆时针按摩按摩腿部,尽量找他人帮着按摩,自己很不方便。坚持按摩几天,有助于腿部尽快的消肿。
腿肿了的人在饮食方面要忌吃牛肉,羊肉,鸡肉,姜和其它燥热的食物,这些发物吃多了不利于腿部肿胀恢复。
如果经过上述方法,腿部的肿胀状况仍然存在,而且阵阵疼痛,可能腿部伤到骨头了,这就要去医院拍个片检查一下。
腿摔中了情况并不一定是很严重的情况,不过需要及时妥善处理,防止由于拖延让情况变得更糟糕,最好及时采用冰袋冷敷,如果疼痛还是没有太大的改变,而且感觉有骨折的可能性就一定要及时去医院检查,否则可能会发生更严重不好的后果。
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