心情特别烦躁怎么办
人活在世上,往往会遇到很多不顺心的事情,当遇到这些事的时候我们的心情就会变得十分的烦躁,因为人多多少少都会有一些情绪,平时可能不会发现,但是一旦爆发就会干出一些不理智的事情,所以我们需要在情绪爆发之前发泄一下,那么有时候出现心情特别烦躁的时候怎么办呢?
1 吃东西 特别是自己喜欢的东西。
2 看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。
3 当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。
4 出去闲逛,找一些风景优美的地方,但是不要去咖啡馆之类情人聚居的地方
5 邀请一堆好友一起说说笑笑,谈些大家喜欢的话题。
6 去商场买东西或者在小贩摊前买东西时,可以找茬吵一架,呵呵 只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用,而且注意适可而止,不要闹成打架就不好玩了。
7 打骚扰电话,特别要找话务员之类的免费电话,跟她鬼扯。尽量拉长聊天时间
8 去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。
9 去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。
10 最简单也最实用还有最不伤害别人又不损害自己,既不有利别人,又不麻烦自己的方法就是把门关严,躲在屋里大哭一场。哭够了,哭的实在没有眼泪了,就去做饭吃,开开心心看电视。
以上就是在心情特别烦躁的时候的一些发泄的方法,每个人都会烦躁的时候,我们可以把情绪都发泄出来,只要不会伤害到自己就没问题,只要发泄出来了,就会觉得轻松多了,以上的发泄方法大家可以随意选择,最重要的是把负能量通通发泄出去。
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