高血压应该怎么办才好
如果血压持续性的偏高,那么就证明患上了高血压这种病症,而高血压一旦严重的话,就会引起其他比较严重的疾病,比如说心脏病、中风等等。因此,大家在平时应该保证自己的血压在正常范围内,但是,有些人即便是很注重保健养生,血压依旧会偏高。那么,对于这些高血压的人来说,应该怎么办呢?
常见的降血压茶
1.杜仲茶: 杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。 经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克, 85度 左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量 :15 -25克/天。治疗量 :30克以上/天 。
2.山楂茶: 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。 同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶: 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒 、 扩张血管以及降血压之功效。 治疗高血压的饮用方法为, 用荷叶半张洗净切碎,加适量的水, 煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶 : 将槐树生长的花蕾摘下晾干后 , 用开水浸泡后当茶饮用, 每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果 。
5.首乌茶: 首乌具有降血脂,减少血栓形成之 功效。血脂增高者, 常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20- 3 0 克, 加水煎煮30分钟后, 待温凉后当茶饮用,每天一剂。
如果平时血压比较高的人,那么就应该去买一些枸杞子,这样用枸杞子泡茶喝的话,可以有效的降低血压,同时还能够降低但那固醇,预防动脉硬化。只需要用开水冲泡枸杞子就可以,不用放任何其他的东西。此外,葛根茬也可以起到治疗高血压的作用。
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