咋样保护牙齿呢
牙齿是我们身体中最为坚硬的一部分,但这并不意味着牙齿就不会受到伤害。我们吃东西的时候食物的残渣会在牙齿上停留,导致对牙齿的腐蚀,长期下去的结果就是牙痛。牙痛基本上没有特效药可以治疗,那么,怎么保护牙齿预防牙痛呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:早晚刷牙
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
二:多喝水
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
好了,看完了上文的介绍,你知道咋样保护牙齿了吗?上文所讲的这些步骤虽然看起来很基础,但是只要把这些步骤做好了,牙齿一般是不会出现什么问题的。在睡觉之前不要吃甜食,这样子做对于牙齿的伤害会特别的大。
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