应该怎样改善腰肌劳损?
如今很多人因为工作劳累都有腰疼的老毛病,引起腰疼的疾病有许多种,其中最容易出现混淆的就数腰间盘突出和腰肌劳损了。大家都尝试过用各种方法治疗腰肌劳损,相信“捏脊”治疗腰疼大家并不陌生。下面小编就为大家介绍一下治疗腰肌劳损的捏脊疗法。
在早晨起床后或晚上临睡前捏脊,疗效较好。先趴在床上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程。
小儿皮肤娇嫩,捏脊时应轻柔,以免造成皮肤破损;成人背肌较厚,肌肉紧绷,不易提起,故力度应稍大。总之,应视患者背肌松软程度而选用适当力度。
捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病者,不可使用本疗法。对于有高热、心脏病或有出血倾向的患者应慎用。
简单地说,捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节,通过复杂的神经体液因素,提高机体免疫功能,并整体地、双向地调节内脏活动,从而防治多种疾病。
以上就是通过捏脊疗法来治疗腰肌劳损的方法,因为捏脊法可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。不仅如此,它还可治疗其他消化道的疾病,例如食欲不振、消化不良等。另外大家在捏脊时一定要注意正确的方法,以免力度不当或者方法不对加重疼痛。
-
青春期生理变化有哪些
青春期是人生发展的一个重要阶段,也就是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看,青春期一般是指从十岁到十九岁这个发展阶段。那么在我们青春期会出现哪些变化呢,小编在此就要为大家介绍一下我们青春期出现的一些变化。青春期是人的一生中最为关键的发展...
-
拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?
中医理疗在生活中的作用还是很大的,比方说当生病之后可以用推拿按摩或是拔罐等方法来医治,也能起到养生保健的效果,对疾病做到防患于未然,如果感觉到身体不舒服,体内毒素无法排出或是存在风湿疾病,可以去拔火罐,那么拔火罐当天能洗澡吗要注意什么?拔火罐是中医传统的养...
-
喉咙有痰干怎么办
喉咙出现痰液的时候人们会觉得喉咙特别的不舒服,如果是业务员的话,那么就必须要进行社交,而在社交的时候要大量的说话,这个时候如果喉咙有痰的话就会影响到自己说话,从而干扰了自己的业务,喉咙有痰的时候就感觉喉咙好像是有什么东西堵住了医院,有痰的时候还会影响到呼...
-
夏天皮肤痒都是什么原因引起的
夏天快到了,关于皮肤病的情况又出现了,有很多人们会在夏天得时候出现皮肤痒,其实大家都不太清楚它的具体原因,因为原因是有很多的,皮肤病发生了严重打扰了人们的生活,有的会十分严重,影响自己美丽的外表,那么夏天皮肤痒都是什么原因引起的呢?夏季身上痒,夏季出汗多,阳光强...