湿热体质如何治好呢
要是体内的湿气和热气不能得到正常的排出,就会引起郁结,还会起满脸的痘痘,用任何的化妆品也都是没有用的,其实这种的患者应该是属于湿热体质,一般多发于夏季,主要是因为这个时候天气非常的热,人们的心情波动也比较大,所以很容易引起该制作,你那么,湿热体质如何治疗效果好?看看以下的介绍吧。
1、截断滋生湿热的源头
不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。
2、饮食
湿热体质患者在饮食上甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿,再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”
3、生活起居:忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、平时可以适当多吃的食物
薏仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜、苋菜等。
5、尽量少吃的食物
胡桃仁、鹅肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、酒、饴糖、胡椒、花椒等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品。
湿热体质还会引起口腔有异味,和别人说话的时候是很尴尬的,要是不能得到及时的治疗和调理,则还会引起很多的疾病,所以患者一定要注意。一般患者可以多吃一些豆类的食品,要是对于自己的病情不了解的话,则需要去医院根据医生的建议去进行治疗。
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