静脉曲张预防法大全
静脉曲张的患者要注意不要长期站立,不要穿高跟鞋,多运动,尤其是产妇不要长期站立,坐姿也不要长期的保持一个姿势,静脉曲张有大腿肿胀酸痛感,晚上重早上轻。每天按脚或者足浴可以对静脉曲张有所缓解,再就是每天揉揉小腿肚对病情也是有好吃的,静脉曲张可以通过手术治疗,静脉曲张会给人不舒服的感觉。
一、
1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。
2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。
4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
5.每晚睡时,将腿垫高约6吋,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
肥胖的人应该怎样预防静脉曲张?社会的不断发展,人们的生活质量在不断的提高,所以肥胖的人也越来越多,而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因,所以肥胖的人要做好预防,才能远离疾病的危害。
二、
肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点:
2、洗澡不能用过热或过冷的水,有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素,以减轻静脉压。
3、怀孕的女性普遍偏胖,加上孕期特殊情况,更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。
4、每天做适度的运动,如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。
5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿,帮助血液回流至心脏。
静脉曲张最重要的是对腿的爱护,其次要注意不要给腿部造成太大 的压力,要到医院去咨询医生,制定合适的治疗方案减轻疼痛感,如上所述最重要的是锻炼,不要长期的站立,患者可以吃山楂等食物不要吃辛辣的东西,甩腿动作也可以治疗静脉曲张,加强腿部的运动能有所缓解。
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