左肩肌肉疼痛是怎么回事呢
随着现代社会人们的工作压力越来越大,很多朋友为了获得丰富的酬劳,所以他们都会牺牲自己的私人时间而不断的进行加班。很多朋友进行工作的方式都会面对电脑,并且长期保持一种坐着的姿势。这样就非常容易导致肩颈的肌肉僵硬,因此左肩肌肉疼痛是怎么回事呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量。但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。
同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
以上几段文字内容就为我们很好的分享了左肩肌肉疼痛是怎么回事,在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容,这样才能在日常生活中更好地避免左肩肌肉疼痛的症状出现。当然我想提醒大家的是,我们不能长期保持一种姿势,而要多做一些伸展运动奶酥活筋骨。
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