舌头上有很厚白苔怎么调理?
舌苔也是会反应一个人的身体状况的,舌苔的颜色和厚薄能看出人的身体的一些情况,比如舌苔是黄色的就是不正常的,说明身体里面的火气比较大,舌苔发生变色比如变红变紫都是不正常的,而且舌苔的太厚也是不正常的,那么舌头上有很厚的白苔怎么调理呢?下面就一起看看吧。
有些人舌面上像涂了一层米糊似的很容易被刮去,中医称这种舌苔为腻苔。这些往往表示痰湿或是消化不良,比如老年性慢性支气管炎,以及胃肠炎、风湿病等。
常见不适:形体消瘦、咳痰、口臭、大便不畅
调理方法:
1、适当改变饮食习惯,多食较为清淡、容易消化的食物,正餐可以适当改为面食,如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科调理肠胃。
2、多吃富含维生素C的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含维生素C较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中猕猴桃、柑橘、柚子等含量也较高。
3、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
4、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
5、鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
6、枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
以上就是舌苔厚调理的一些方法了,平时注意多吃水果,多喝开水,吃一些去火的食物,不要吃辛辣刺激的食物,舌苔就直接能反应身体里面的一些变化,一旦发现有不正常的情况需要及时调理,不能拖着不解决,这样会对病情不好。
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