青少年适宜喝咖啡吗
现在很多的朋友都喜欢在午后的时候喝上一杯咖啡,感觉十分惬意。而在生活中,很多的上班族朋友也常喝咖啡,咖啡有醒脑提神、减肥等功效,而且味道香浓,让很多朋友都都十分喜爱喝。但是对于还在发育阶段的青少年可以喝咖啡不,是否会对身体有害,接下来我哦们就了解一下青少年适宜喝咖啡吗?
诱发骨质疏松 咖啡中含咖啡因,咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,特别是更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
对于青少年适宜喝咖啡吗这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。如果青少年只是偶尔地喝咖啡,对身体并没太多的害处,但是长期地饮用咖啡,对青少年的身体多少都是有点影响的,所以建议青少年还是不要喝咖啡比较好。
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