风湿病要注意些什么呢
风湿病要注意保暖、防寒、防湿。每天坚持锻炼身体,可以散步、拉伸运动和打太极拳,增强体质。风湿病发作的时候,要多卧床休息,好转以后再出门。出门的时候,尽量选择有太阳的时候,多晒点太阳。家中也要开窗通风,被褥被单都要勤洗勤晒。风湿病人平时注意少接触冷水,洗漱都应温热水。睡前可以用热水泡脚,改善下肢的血液循环。风湿病人除了日常的自我保健外,还应该积极的治疗,坚持用药。
(1)居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
(2)洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
(3)风湿病急性期或急性发作期,有明显的红、肿、热、痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活。
(4)患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体。
风湿病的患者如果关节有明显的疼痛红肿的时候,应该减少活动,以免给患处增加负重。也要避免长时间一个姿势,如站姿时候,要适当的改变体位,减轻关节僵硬。无论是坐或站,都要保持一个良好的姿势,减轻关节的肌肉的压力。
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