春季胃肠道疾病频发的治疗方法
春天来了,很多人都不可避免的出现胃肠道疾病,春季胃肠道疾病频发已是最近的一个热点话题,春季风沙肆虐,空气中带有大量的污染物质,加之人们不注意日常饮食,所以造成了春季胃肠道疾病频发,那么有什么好的方法来治疗这种疾病呢,下面来让我们一起具体了解一下。
治疗方法:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
以上内容为我们介绍了如何解决春季胃肠道疾病频发的问题,最根本的还是我们自己要提高饮食质量,饭前饭后勤洗手,不吃质量没有保证的食物,从而降低患上胃肠道疾病的危险。
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