下肢关节痛怎么缓解
很多老年朋友在平时的生活中经常会出现关节疼痛的现象,这是因为人体在老化的过程中,关节的软骨在不断的磨损导致的,想要只要关节疼痛关键是要补充身体中的胶原蛋白,帮助身体恢复活力,从而降低身体的疼痛,很多人都会出现下肢关节痛的现象,那么下肢关节痛怎么缓解呢?
1.穿山甲缓解关节痛
穿山甲15克,当归9克,川芎6克,羌独 活6克,防风6克,威灵仙9克。然后将这些药放在一起,用水浸泡,全部泡透大概需要 40分钟,泡透之后开大火煮沸,煮沸后再转换成文火,文火状态下再次沸腾后即可。像很多中药一样,此方也要经历重复煎煮的过程。按照上述方法重新煎煮一次之后,把两次的 药合为一处,每次饭后服用一小碗,每天一碗即可。
2.川乌粥缓解关节痛
材料:生川乌头约5克,粳米50克,姜汁约10滴,蜂蜜适量。
做法:把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢 煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可
3.白芍桃仁粥缓解关节痛
材料:白芍20克,桃仁15克,_60克。
做法:将白芍水煎取液,约500毫升;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;
用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。
4.风湿性关节炎简单的外治法
1).热水泡澡或泡脚。
风湿性关节炎患者,在401左右的热水中泡澡,会感觉身体 完全放松,压迫随之减少,疼痛也可获得缓解。也可以在晚上用热水泡个脚,水温同样在40弋左右即可,但热水应能浸至踝关节以上,时间在15分钟左右,以促进下肢血液循环。
2).药酒浴。
饮辣椒酒,并用淸洁棉球蘸酒擦抹患病关节,至发红、发热为止,每日2次。
3).关节保健操。
放松颈部,头向上下运动;慢慢向左右转动;向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。肩关节向前后、左右、上下各方向活动一次,做圆形运动;双手握在一起放在头 后,双肘尽量向后拉。手腕上下、左右活动。双腿自然站立,分别向前、后、左、右活动膝关节,踝关节、趾关节
以上就是关于下肢关节痛怎么缓解的一个介绍,关节痛是对于我们生活有很大影响的一个疾病,所以我们一定要想办法进行缓解。对于一些患有风湿病的患者在运动之后出汗,一定要用毛巾及时的擦掉,衣服也要及时的进行更换,一年风寒侵体。
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