月子里手关节疼怎么办 缓解痛疼的方法
女性产后身体比较虚弱,容易受到风寒等的侵袭。产妇如果在坐月子期间如果过多地做家务或者过早接触凉水等,都有可能会出现手部关节疼等问题。女性如果月子里手关节疼怎么办呢?
一: 缓解手关节疼的偏方
1:艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
2:生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
二: 手关节痛的日常护理
1:月子里手指关节疼可以减少劳动量。产后过早、过多地从事家务劳动、过久地抱孩子、接触冷水等这些都会导致手腕部及手指关节痛现象,且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题,首先就要适量的减轻产后的体力劳动,对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止,以免增加关节的负担。
月子里手指关节疼,可以采用穴位按摩恢复。平时可在椅子上坐稳,上半身固定,以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗,以局部酸胀或温热为度。
月子期间手指关节疼,需要调节饮食。妊娠期间,在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿,压迫了支配手指的神经通道——正中神经,因此会感到麻木,疼痛。此外维生素B12不足,缺少这种维生素也会引起。因而应尽量多吃清淡食物,多补充维生素B12。
三: 手指关节疼是坐月子中
的正常现象。一些孕妇在孕期手腕和手指关节疼痛,或者四肢的关节都会有一些轻微的涨痛感,这种情况要在产后持续一段时间,逐渐减轻至消失。
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