怎样预防焦虑症复发呢
焦虑症是特别常见的一种心理疾病,患者的神经十分脆弱,一受到刺激,就容易发病,而且会对一些不会发生的事情特别焦虑。神经一直处于紧张的状态,会给患者的心理造成极大的伤害,而且焦虑症容易复发,在平时需要通过饮食和药物进行调理,怎样预防焦虑症复发呢!
(1)饮食治疗:患者焦虑症的患者,饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出
(2)药物治疗:目前治疗焦虑症的主要手段是药物治疗,如果与上述方法联合使用,常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药,它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位,能明显改善情绪、对抗焦虑等。
(3)心理治疗:在心理医师的指导下,充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。
关于怎样预防焦虑症复发呢就为大家介绍到这里啦!为了让焦虑症患者尽快恢复,需要按照上面的方法进行科学的治疗,因为焦虑症属于心理疾病,所以还要从心理上进行调节,必要的时候要借助心理学家的帮助,自己要学会缓解压力,或者换一个生活环境也是不错的方法之一。
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