提肛运动到底能控制射精吗
很多情侣在性生活中男性都想自己可以控制射精的时间。提肛运动也是一种男性控制射精的方法,下面就为大家详细说明一下提肛运动如何能控制射精,各位感兴趣的男性朋友可以了解学习一下,希望能对大家有所帮助!一起来看看吧!
每天练提肛运动是可以控制射精的,通过提肛可以锻炼控制射精的肌肉。每天只要练个10几分钟就好了。配合深呼吸效果更好。
[壮阳固精法] 肾为生命之本,藏精生髓,性功能衰退同肾气、肾精、肾阴、肾阳失衡有关,久练此功可使肾气旺盛,精力充沛,步履灵便,动作敏捷,减缓性功能衰退。如配合内养功和站桩功同练效果更佳。
⑴ 搓涌泉 盘膝而坐,双手掌对搓发热后两手紧握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左、右手分别搓右,左脚心涌泉穴各81次,搓动时意守涌泉,要不缓不急富有节奏感。
⑵ 摩肾俞 掌贴于肾俞穴(第2腰椎棘突下,旁开1.5寸),两手中指对命门,双手同时从上而下,从外向里的方向作环形转动按摩,共转动36次(此为顺转,是补法,反之为泻,肾俞穴宜补不宜泻),肾虚伴腰痛者,可以增进转动次数,转动时意守命门。
⑶ 疏任督 一手置会阴穴(男性在阴囊根部与肛门的中间,女性在大阴唇联合与肛门的中间),男一手侧放在曲骨穴(耻骨联合上缘中点),然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增强,操作时要意宁丹田,呼吸自然,且勿急躁。
相信很多男性都希望自己在与爱人的性生活中能控制射精的时间。每天练习提肛运动是对身体有所帮助的。以上就是为 大家准备的一些有关提肛运动与控制射精的材料,相信大家看完以后相信都会有所收获。每天练习提肛运动是可以控制射精的。
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