到底哪些人不宜做提肛运动?
提肛运动是来锻炼肛门的一种运动,主要是可以用来治疗肛肠疾病的,特别是痔疮、外痔或者肛瘘等疾病的,但是这些运动主要是锻炼肛门的力量,所以并不是所有人都可以进行的。很多产妇生产以后也会进行提肛运动,这样可以促进子宫和阴道的收缩。那么到底哪些人是不适合做提肛运动的呢?
临床中发现许多患者对夏季治痔还存在着许多误区,比如有很多人还认为痔疮手术很痛,宁可忍着也不愿意遭手术的那个罪;不少人认为夏季天气炎热,治疗容易感染,准备把痔疮留到冬天再治,最后疼的受不了了才跑到医院,小病拖成大病。结果痔疮从Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期,甚至出现了痔核脱出、组织坏死和严重感染等症状都是因为缺乏正确的认识,忽视病情,拖延治疗,不但加大了治疗难度,求医成本和痛苦也成倍增加。
根据“春生、夏长”的规律,盛夏时节人体处于新陈代谢较旺盛的时候,此时对痔疮等肛肠病治疗后创伤的生长、恢复更有利,而医院层流净化手术室、无菌手术操作、家庭空调等的使用,也对夏季痔疮手术有益,所以痔疮患者大可不必担忧在此时进行痔疮治疗,甚至应抓住盛夏这一良好时机治疗。
三伏天,预防痔疮还需要多做“提肛运动”。久坐的上班族每隔1至2小时就应站起身活动一下,或做“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,可改善局部血液循环。
文章中介绍了一些不适合做提肛运动的人,但是提肛运动也是一些疾病的护理运动。所以根据自己的身体状况来选择适合自己的锻炼的方法。特别是经常长时间坐立的人,可以经常锻炼提肛的运动,这样不仅可以促进血液的循环,而且还可以促进排便。
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