经常做提肛运动能不能以壮阳?
在性生活中不可能每次都如鱼得水,特别是当工作压力、生活压力增大时,男性在夫妻生活中可能表现的不那么猛。平时除了通过饮食来强肾壮阳外还可以通过运动来达到壮阳目的,大家比较关心的提肛运动能否有壮阳的功效呢?
提肛运动功效
提肛练习对于男性来说,可以锻炼尿道括约肌。尿道括约肌可以增强射精力度和减少前列腺电切术后的尿失禁几率。但是对于壮阳,也就是增强阴茎硬度和延长性交时间是没有帮助的。
经常提肛可约束尿道,缓解尿失禁。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。
经常提肛可保护前列腺。男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管,各器官组织之循环代谢活跃起来,达到缓解前列腺肿大及炎症的作用,对改善排尿困难具有良效。
虽然提肛运动对于壮阳没有明显的作用,但经常进行提肛运动对身体健康还是有很多好处的。
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